諮商師心理師李家雯指出，追星有助於轉化負面情緒及增強心理韌性。從心理角度上，粉絲會對於偶像產生情感投射以及角色認同。偶像在他們心中扮演著榜樣的角色，幫助粉絲成為心目中理想的自己。在阿德勒心理學裡，人類渴望連結、能力、重視與未來希望，而飯圈文化滿足了粉絲想被理解與被愛的需求，進而得到歸屬感。